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同安區(qū)首個(gè)智能健身驛站
在蘇頌公園“上線”啦
同安區(qū)新增了一系列顏值爆表的
智能化、便捷化健身驛站
快跟小編一起來(lái)“康康”吧！
同安區(qū)首個(gè)智能健身驛站 在蘇頌公園“上線”
近日，區(qū)市政園林局和區(qū)文旅局積極響應(yīng)廈門市第十三次黨代會(huì)精神，全面掀起了學(xué)習(xí)、宣傳和貫徹?zé)岢?，力求將黨代會(huì)精神傳達(dá)到每一位工作人員心里，傳達(dá)到每一位群眾身邊。他們聚焦群眾的重點(diǎn)難點(diǎn)熱點(diǎn)問(wèn)題，堅(jiān)持實(shí)干篤行，用具體行動(dòng)和實(shí)際成效為群眾健康保駕護(hù)航。
經(jīng)過(guò)近三個(gè)月的籌備與建設(shè)，近期位于蘇頌公園內(nèi)的智能健身驛站、健身路徑等一批高科技健身器材全新亮相，這些設(shè)備不僅專業(yè)，還非常接地氣，目前都已經(jīng)對(duì)外開放，獲得了廣大市民群眾的喜愛(ài)。
Q健康驛站有什么作用？
A： 該驛站可實(shí)現(xiàn)太陽(yáng)能供儲(chǔ)電及能源轉(zhuǎn)換控制、智能光控、無(wú)線藍(lán)牙音響控制、USB手機(jī)充電，健身顯示次數(shù)及心率等功能，是集健身、發(fā)電、照明、娛樂(lè)、并自成一景的多功能健身中心。驛站內(nèi)配置了拉伸架、橢圓漫步機(jī)、劃船器、健身車、坐推訓(xùn)練器、上肢牽引器、膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練器、太極揉推器、肩梯訓(xùn)練器、立式背部按摩器、腿部舒緩訓(xùn)練器以及棋盤桌共12種健身休閑器材，并設(shè)有智能顯示屏，可顯示運(yùn)動(dòng)時(shí)間、消耗卡路里量、運(yùn)動(dòng)步數(shù)、運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)距離、時(shí)速等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)。
顯示屏采用太陽(yáng)能供電的形式提供電能，市民只需用手機(jī)掃一掃二維碼，就能連接App，存儲(chǔ)運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、查看器材使用頻率、查看運(yùn)動(dòng)教學(xué)視頻、一鍵報(bào)修設(shè)施等。
主要訓(xùn)練功能和鍛煉方法
?、倮旒?/p>
主要功能：鍛煉身體的柔韌性。
鍛煉方法：根據(jù)功能圖示進(jìn)行訓(xùn)練。
?、跈E圓漫步機(jī)
主要功能：活動(dòng)下肢及脊椎各關(guān)節(jié)，抻動(dòng)肝、脾、腎、經(jīng)脈，并對(duì)下肢減脂有針對(duì)性效果可以達(dá)到四肢協(xié)調(diào)能力，并具有健身顯示次數(shù)等功能。
鍛煉方法：兩腳踏與踏板上，雙手握住把手?jǐn)[動(dòng)，往返運(yùn)動(dòng)。
?、蹌澊?/p>
主要功能：鍛煉肌肉力量，心肺功能。
鍛煉方法：在座板上坐穩(wěn)，雙手握緊把手，雙臂做劃船式伸縮運(yùn)動(dòng)。
④臥式健身車
主要功能：鍛煉腰部韌性，增強(qiáng)腿部力量和身體素質(zhì)。
鍛煉方法：雙手握住扶手，坐于座墊上，雙腳踩住腳踏板，做往復(fù)旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。
?、葑朴?xùn)練器
主要功能：改善肩肌肉耐力，增強(qiáng)力臂，強(qiáng)化心肺功能，而且具有健身顯示次數(shù)等功能。
鍛煉方法：在座板上坐穩(wěn)，雙手握緊把手，可用油缸調(diào)節(jié)6個(gè)檔位的推拉力，雙臂做推拉伸縮運(yùn)動(dòng)，可適應(yīng)不同的人群的鍛煉。
?、奚现珷恳?/p>
主要功能：主要鍛煉手腕、手臂部肌肉，促進(jìn)上肢靈活性。
鍛煉方法：雙手握住兩個(gè)手柄，左右交替，上下拉伸，上肢應(yīng)盡量伸直。
⑦膝關(guān)節(jié)訓(xùn)練器
主要功能：主要鍛煉膝關(guān)節(jié)部位肌肉，增強(qiáng)下肢靈活性。
鍛煉方法：坐在座椅上，將腳勾住按摩棒，然后緩慢抬起并保持直腿姿勢(shì)5-10秒鐘，再慢慢放下。雙腿同時(shí)進(jìn)行，重復(fù)練習(xí)。
?、嗵珮O揉推器
主要功能：增強(qiáng)肘髖膝等部位的活動(dòng)能力。
鍛煉方法：雙腳呈馬步或站立，雙手握住轉(zhuǎn)動(dòng)手把，向相同或相反的方向轉(zhuǎn)動(dòng)。
?、峒缣萦?xùn)練器
主要功能：主要鍛煉手肌與頸椎肌肉，促進(jìn)上肢靈活性。
鍛煉方法：訓(xùn)練時(shí)眼睛隨手指沿著肩梯不斷上移，下移，左右手，輪換練習(xí)。
⑩立式背部按摩器
主要功能：增強(qiáng)背部肌肉，緩解背部疲勞，調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)。
鍛煉方法：背部靠近按摩輪，雙手握緊扶手，背部左右運(yùn)動(dòng)。
?。客炔渴婢徲?xùn)練器
主要功能：活動(dòng)肩，膝關(guān)節(jié)，可舒筋活絡(luò)，緩解腿部疲勞?；顒?dòng)腰椎各關(guān)節(jié)和下腳各經(jīng)絡(luò)。
鍛煉方法：雙手握住扶手，單腿放在按摩輪上，小腿往復(fù)滾動(dòng)按摩輪，雙腿交替進(jìn)行鍛煉。
??？棋盤桌
主要功能：休閑、下棋。
鍛煉方法：可供多人進(jìn)行下棋、打牌等娛樂(lè)活動(dòng)。
除了以上智能健身驛站外，健身區(qū)域內(nèi)另配備了其他等多種健身路徑。
基礎(chǔ)設(shè)施水平，與居民生活質(zhì)量直接相關(guān)。黨代會(huì)報(bào)告中，加快優(yōu)化城市功能品質(zhì)被列為工作重點(diǎn)，為同安區(qū)市政園林局的下一步工作指明了方向。
周邊居民郭女士：
“我們一家都很喜歡這個(gè)健身驛站，晚上不管是老人小孩還是年輕人，都喜歡到這里來(lái)玩，真是為我們老百姓做了件大實(shí)事。”
周邊居民梁先生：
“蘇頌公園改造提升后，我和家人、朋友都很喜歡來(lái)。公園里有先進(jìn)智能的健身器材，有親水步道和綠草樹木，還有很多熱愛(ài)鍛煉、積極生活的人。同安越來(lái)越年輕啦！”
為了使市民能夠安全舒心、
健康快樂(lè)地使用健身器材、
健身區(qū)域內(nèi)地面鋪設(shè)了
環(huán)保安全的塑膠地墊，
能夠防止摔傷，
讓我們一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！
（同安發(fā)布）
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